Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Når du spiller på casino, bør du være klar over at det alltid er en risiko for å tape penger. Sett deg selv et budsjett du har råd til å tape, og hold deg til det. Husk at ingen gevinst er garantert, og oddsen er alltid i casinoets favør.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Det er viktig at du bekrefter din alder før du starter å spille. Hvis du er under lovlig aldersgrense, ber vi deg om å ikke delta i gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Det er viktig å gjenkjenne tegn på at gambling kan bli et problem. Sjekk deg selv mot følgende punkter:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du jager tap ved å gamble mer
- Du gjemmer gambling-aktiviteten din for familie og venner
- Du føler behov for å gamble for å unngå dårlige følelser
- Du låner penger eller går i gjeld for å kunne gamble
- Du er irritabel eller urolig når du prøver å kutte ned på gambling
- Du har gjentatte mislykkede forsøk på å kontrollere eller stoppe gambling
- Gambling påvirker ditt arbeid, forhold eller andre viktige områder av livet ditt
Selvhjelpsverktøy
Mange casino tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingvaner:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du vil sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du stopper
- Reality checks: Påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvekskludering: Blokkér deg selv fra å få tilgang til casinoet for en periode
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det hjelp tilgjengelig:
- Hjelpetelefonen for gambling (Norge): Kontakt ditt lokale helsestell eller søk etter ressurser gjennom Helsedirektoratet
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Tilbyr informasjon om ansvarlig gambling
Søk Hjelp Nå
Hvis du har bekymringer om ditt eget gamblingvaner eller om noen annen, vennligst søk hjelp. Du er ikke alene, og det finnes mange ressurser tilgjengelig for deg. Kontakt en av støtteorganisasjonene nevnt ovenfor, eller snakk med en helsepersonell eller terapeut om dine bekymringer. Husk at det første skrittet til å få hjelp er å erkjenne at det kan være et problem.