Karina Kibsgård & Camilla Tønne

Karina Kibsgård

Karina Eline Kibsgård har undervist yoga siden 2008 og underviser i dag ved flere yogastudioer i Oslo. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Asthanga Yoga og Jivamukti Yoga. Hun ble introdusert for yoga gjennom sine studier ved Den Norske Balletthøyskole og er idag en av få 800h Advanced Certified Jivamukti Yoga lærere i Skandinavia. I 2014 bodde hun en periode i NYC for og fullføre sitt apprenticeship ved Jivamukti Yoga School New York. Minimum 2 ganger i året reiser hun tilbake for og fordype sin egen praksis med sine hovedlærere David Life, Sharon Gannon, Yogeswari Azahar, Cassandra Rigney og Jules Febre. I tillegg har hun  fullført en 200 timers yogalærerutdannelse med R. Alexander Medin, fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi ved Puro Yoga. Karina  har bred undervisningserfaring fra blant annet dans, trening, PT  og 10 år som yogalærer. Ved siden av og tilby faste klasser i Oslo området reiser hun og holder workshops/immersions. Hun har undervist på blant annet Norges Yogafestival, Oslo Yogafestival, Movement Arts Festival Oslo, Praque Spirit Festival, Yogaweekend 2016 og hatt korte engasjement med workshops for barn og unge i grunnskolen, studenter ved Norges Idrettshøgskole og prosjektet www.backinthering.no.

I undervisningen legger Karina vekt på det holistiske og helhetlige i yoga. Den fysiske praksisen i skjønn forening med det filosofiske og mentale perspektivet; hengivenhet, bevissthet og godhet. Klassene hennes inneholder elementer som chanting, musikk, lekende og fysisk utfordrende asana sekvenser. Hun mener bestemt at det ikke handler om og “gjøre perfekt” men heller prøve og være den beste versjonen av seg selv i alle aspektene av livet.

“Accepting our own limited capacity and keeping in mind that everyone else, just like ourselves, are doing the best they can in any given situation will help us cultivate feelings of compassion and forgiveness, which will propel us towards enlightenment”.  – Sharon Gannon 

Camilla Tønne

Camilla Torvik Tønne er opprinnelig fra Bodø. I dag bor hun i Stavanger hvor hun underviser yoga ved Jivamukti yoga Stavanger. Hennes interesse for fysisk aktivitet og mental trening har fulgt henne hele livet. Hun foretrekker en allsidig måte å trene kropp og sinn på; terrengsykling, lange fjellturer, kroppsvektstrening og yoga for å nevne noen.
«Jeg har alltid likt å bevege meg, og tester gjerne ut nye aktiviteter, men yogapraksisen min er alltid med meg. Det er en livsstil»

Utdanning:
2010 – 2011: Iyengar yoga teacher training med Glen Ceresoli
2013 – 2014: Mindfulness-instruktør utdannelse med Ivar Vehler
2015: 300 hour Jivamukti teacher training med Jules Febre og Lady Ruth
2009 -: Utallige workshops og immersions i ulike deler av verden.

Camilla har undervist yoga på flere yogastudio, ulike bedrifter og ved arrangement. Hun er faglig rådgiver i «Move at work» som jobber med stressmestring og bevegelsestrening. Camilla har også ansvaret for «Back in the ring» prosjektet i Stavanger sammen med Jivamukti yoga Stavanger.

Gjennom fokus på pust og teknikk tar Camilla deg gjennom en krevende asanaprakis på en leken og uhøytidelig måte. Hun har stor interesse for å gjøre tradisjonell yogafilosofi tilgjengelig og relevant for dagens samfunn, noe timene også bære preg av. «Vi lever i en tid preget hvor vi er tilgjengelig for andre store deler av døgnet, hvor vi fordøyer enorme mengder informasjon og skal prestere i nesten alt vi gjør. Yogapraksisen er som et fristed, hvor oppmerksomheten rettes innover og hvor aksept og ikke-dømming er i fokus»

Program

Foredrag og Praksis:

Jivamukti: Hvorfor asana?

Jivamukti Yoga er en vinyasa yoga metode hvor det praktiseres til energigivende musikk. Klassene er spirituelle, oppløftende og fysisk utfordrende. Det legges vekt på den fysiske praksisen (asana) utført i en sammenhengende flyt med leken tilnærming. Samtidig er elementer av chanting, yogafilosofi og et satt tema (focus of the month) viktige deler av undervisningen, for å hjelpe oss ned i dybden av yogapraksisen. Jivamukti Yoga oppsto på 1980tallet i New York. Grunnlagt av Sharon Gannon og David Life, studenter av Sri K. Pattabhi Jois, Swami Nirmalananda og Brahmananda Sarasvat.

‘Asana’ oversettes ofte til ‘sete’ (å sitte). Yoga – asana (yogastillinger) handler om å skape stabilitet og balanse i deg selv. I denne Jivamukti-klassen flyter vi gjennom kraftfulle og balanserende sekvenser for hele kroppen som støtter oss og gjør oss ‘comfortable in our own skin’.

Lørdag 16 juni: 14.45 – 17.15
Thon Hotell Nordlys 6 etg. – del 2

Foredrag og Praksis:

Jivamukti: I et annet perspektiv

Jivamukti Yoga er en vinyasa yoga metode hvor det praktiseres til energigivende musikk. Klassene er spirituelle, oppløftende og fysisk utfordrende. Det legges vekt på den fysiske praksisen (asana) utført i en sammenhengende flyt med leken tilnærming. Samtidig er elementer av chanting, yogafilosofi og et satt tema (focus of the month) viktige deler av undervisningen, for å hjelpe oss ned i dybden av yogapraksisen. Jivamukti Yoga oppsto på 1980tallet i New York. Grunnlagt av Sharon Gannon og David Life, studenter av Sri K. Pattabhi Jois, Swami Nirmalananda og Brahmananda Sarasvat.

Når vi ser oss selv og andre fra nye perspektiv kan nye løsninger og muligheter komme til syne. I denne Jivamukti-klassen vil vi se nærmere på de kraftfulle yogastillingene som snur den fysiske kroppen vår opp-ned. Vi vil fokusere på hvordan vi forbereder – og gjør oss trygge til- inversjoner som skulderstående, hodestående og variasjoner av håndstående.

Søndag 17 juni: 09.30 – 12.00
Thon Hotell Nordlys 6 etg. – del 2